TARIFA MINIMA

Reglette regime

viernes, 28 de enero de 2011

EL CLUB DE LA GUARRERIA.


 Hoy mientras disfrutaba de mi rodaje en el "magnifico e impresionante" Parque Natural de Novo Mesoiro, he podido recordar algunas experiencias que tenia escondidas en el subconsciente. Y no fueron uno, ni dos ni tres...Y porque solo iba a hacer 5 km, si no, tenia para hacer un equipo. No sería mala idea, un club en donde se conozcan e intercambien formulas nuevas y lo que se lleva en otros países y así adaptarlo a la geografía española.

En carreras o rodajes en grupo hemos estado con ellos, compartimos unos cuantos metros o por desgracia kilómetros, son mas toscos que un arado y sus comportamientos higiénicos nos hacen pensar en si realmente el ser humano ha evolucionado o por el contrario quedan algunas especies de la época del Cromañón. ¿Estáis interesados en unirse a su club? He aquí cómo hacerlo:

1. Escupir y sonarse la nariz donde y cuando se siente bien sin mirar a nadie a su alrededor.

2. NUNCA y esto es importante NUNCA laves tu ropa de correr, seca al sol y así va adquiriendo experiencia y añejo.

3. No importa lo lento que seas, ponte al frente de la línea de salida en las carreras.

4. Para ELLOS: Cuando corras detrás de una chica, a ser posible en compañía, date codazos con tú "socio" y ríete como un psicópata a la vez que señalas con los labios el trasero que llevas delante.

5. Para ELLAS: Mientras calientas trata a todos los corredores del sexo contrario que te sonrían o digan "hola" con desprecio, pues estas segura que son los del punto nº 4

6. Cruza por los semáforos y pasos de peatones sin importar si vienen coches, total son solo maquinas que responderán automáticamente al ver a un "runner".

7. No saludar a los ciclistas, corredores o paseantes que te cruzas mientras entrenas.

8. Ve con calma y en el momento que veas a otros corredores empieza a correr como alma que lleva el diablo.

9. En el gimnasio, no olvides orinar en la ducha y así marcas territorio, ahh se me olvidaba delante de todos y a ser posible en hora punta.

10. Cuando descubras un camino sin subidas ni bajadas pronunciadas, de tierra y con fuentes de agua cada cierto km, NUNCA compartirlo con los demás.

Es de obligatorio cumplimiento todas y cada una de las reglas, (aunque a ellos les sale con espontaneidad).



Segunda semana Mapomera : 6km+8km+5km+12km.= 31 km
Peso: 111,100 Kg.

miércoles, 19 de enero de 2011

NO ES LO MISMO

Deseo dejar constancia:


Estamos locos

Comprendan desde ahora que

entrenaremos hasta que

los músculos se hayan agotado

Cumpliremos nuestros propósitos aunque

se acabe el pensar en el próximo maratón

Cuando terminemos, haremos lo imposible para que

se pueda mejorar haciendo series

Pese a eso, todavía hay desconfiados que dudan que

con nuestra participación

mejorar los tiempos será el fin principal

Demostraremos que es una gran estupidez creer que

para alcanzar la llegada a meta

los estiramientos son fundamentales

Porque si hay algo seguro para nosotros es que

no lucharemos contra el famoso muro.

Solo los necios pueden creer que

cumplimos con lo que nos proponemos

en nuestro objetivo común:

MAPOMA





Ahora léelo de abajo hacia arriba.




SEMANA 1 : 5KM+7KM+5KM+10 KM= 27 KM
PESO:112,600 KG.

domingo, 16 de enero de 2011

DEBUTANDO Y DE NOCHE

                                                   Antes de la carrera.


   Como ha crecido el CCNOS, increíble la gran participación en este circuito y con una peculiaridad: participación mayoritaria de lugueses, mas de mil inscritos para esta carrera en la categoría Absoluta y gran cantidad en la de los niños, buen ambiente, circuito urbano en forma de L, donde se pasa tres veces por meta y eso para los espectadores y familiares hace mas fácil el seguimiento de la misma, algunas caras conocidas: Dolores que anda como una moto, Kandepalleiro que me acompaño un rato mientras el se dirigía a las duchas, siento no poder hablarte mas meu,pero, iba ya sin mucho gas, JM que me animo a mi llegada a meta y después no lo vi .

   Lo mejor, lo realmente importante y grandioso fue la participación de Susana llegando en una posición 888, de entre más de 1000 inscritos y 891 llegados a meta, como diría el "JuanCa": "Me llena de orgullo y satisfacción...".Que tiemble Paula Radcliffe, que en breve la "su" le dará pal pelo, ya lo veréis.

Podría comentar como hacen muchos "sibaritas" que se anunciaba de 4,400 km, en la clasificación dan 4,100 km y mi "Fore" canta 4,230 km, pero, eso es lo de menos, desde luego lo importante es el magnífico ambiente y el tiempazo de Susana y las buenas sensaciones con que rematamos ambos, ahora a seguir despacito y con buena letra "Camino a.....”


                                           Con la tarea rematada...GRANDE SU....

miércoles, 12 de enero de 2011

MAS RAROS QUE UN CUERVO BLANCO

 Alguna vez me gustaría escuchar a un grupo de corredores que en la línea de salida de una carrera se intercambian historias de lo bien que se sienten y como están totalmente preparados para el evento. Siempre comparten sus aventuras y desventuras y tratan de superar a los demás en sus lesiones, casi como una demostración de: "Mi lesión es peor que la tuya...". O será acaso la simple excusa preventiva, por si no sale la carrera como gustaría?


La rodilla: Todo un clásico y da hasta un cierto caché.
Talón de Aquiles: Excusa igual de clásica y que conviene utilizar sino recuerdas cual fue la ultima que utilizasteis. Yo hasta hace poco creía que era solo una fabula.
Fascistis plantar: Ideal si no quieres reconocer los 6 kg de mas y también de alto standing a nivel de nombres de lesiones.
Síndrome de intestino irritable: Sobran las palabras.

De momento seguimos poco a poco bajando peso y con cada vez mejores sensaciones.
110 voy a por vosotrosssssss.

sábado, 8 de enero de 2011

RECORDAR QUE HAY QUE RECORDAR ESTOS DÍAS.



 Sueña por un momento que estás dando vueltas por un sitio lleno de gente, coches, semáforos y de repente entras en un campo, con las bellas flores silvestres de la zona (bueno vale, son "toxos", pero, ¿a qué flores silvestres suenan mejor?). Esto es Coruña y con seguridad muchas ciudades de Galicia ocurre estos cambios vario pintos.


 Salir de noche, bien sea después del trabajo o antes de ir a él, lloviendo, a temperaturas "frescas", muuuuy frescas, antes de salir empieza el proceso, chubasquero, mallas, GPS, cinta al pecho, amarre seguro de las zapatillas, orinar "antes", aunque orines igualmente "durante", un ritual que día a día es muy similar y que en mi caso, de no ser así siento que no me va a salir todo igual (de bien o de mal), rarito que es uno. Sales a la calle y el sonido de tus zapatillas en los charcos de la lluvia, hacen que aun así vayas con una sonrisa de oreja a oreja. Y llegas a casa y escribes o comentas: "Menuda mierda de entreno, el viento me dada de cara....mal muy mal...".

 Después están los días como hoy que sencillamente son mágicos. Ritual de "pre-despacho", no tienes muchas ganas y le dices a tu "liebre" que hoy solo 40 min y tranquilos y ella, que hasta hace poco se negaba a correr te suelta un: "¿QUEEEE? hoy mínimo una hora.....". Te alegra y en el fondo piensas: "Otra víctima más, ya es demasiado tarde... esta enganchada.....".

 Sales y esos 4 km iniciales se convierten en 5 y caminas a ritmo ligero 30 minutos más, de paso, todas las estrellas se alinean perfectamente, llegas a los semáforos y están en verde, la gente colabora, hay pocos coches, coño y hasta las subidas no son tan duras, lo acabas y sabes que hubieras podido con 10 cuestas mas como esa, entras en casa y en ese momento llueve y exclamas: !!!Del carajo!!!.Baño, comida y toda la tarde con la "liebre" leyendo y disfrutando de la lluvia de afuera, pero, en casita.

 Siempre escribimos de lo sufrido que ha sido un entreno y de las sensaciones que padecemos esos días malos; que vamos con las piernas como ladrillos, luces rojas interminables en los semáforos, cientos de personas por el medio, pero, estos momentos mágicos como el de hoy, levantaran el ánimo y te harán hacerlo y terminar con la sonrisa de oreja a oreja


 

lunes, 3 de enero de 2011

PROMETER, PROMETER...

"Año nuevo, vida nueva
más alegres los días serán
año nuevo, vida nueva
con salud y con prosperidad

entre pitos y matracas
entre música y sonrisas
el reloj ya nos avisa
que ha llegado un año más”...



De esa manera empieza una letra de la orquesta Billos y aunque lo de "Feliz Año" ya va muy escuchado estos días, desde mi pequeño blog mis mejores deseos y mucho éxitos para este 2011.

A pesar de los atracones navideños, de fin de año y aun por esperar lo que nos traen los Reyes Magos, he empezado el 2011 por debajo de 115 y a modo de final de película de "suspense" exactamente con 114,900kg, No era lo que esperaba, pero, después de todo no está mal.

Siempre por estas fechas, la misma serie de objetivos y promesas y casi siempre con el mismo resultado: La mitad las abandono en la primera semana, un cuarto de ellas son imposibles y el cuarto restante llevan mucho tiempo conmigo y ya les cogí cariño. Por lo tanto este año puedo prometer y prometo:

NO HARE MAS PROMESAS DE AÑO NUEVO...

Lo prometo.




 .